代孕知识
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  小时候,我们看过一部动画片叫《大力水手》,主人公Popeye the Sailor没吃在吃完菠菜后,立马可以变得力大无穷。究竟菠菜有啥营养呢?孕妇在怀孕期间是不是应该多吃菠菜呢?下面随小编一起来看看。

孕妇能吃菠菜吗?

  菠菜,其实是在唐太宗时期从波斯传入到中土的。由此推算,菠菜在中国播种的历史长达1300多年了,中国人对菠菜的营养价值也颇为肯定。小时候,爸妈就经常告诉我们,吃菠菜对身体好,特别是火锅烧菠菜,不仅营养而且味道丰富。

  菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。适宜人群为:痔疮、便血、习惯性便秘、坏血病、高血压病、贫血、糖尿病、夜盲症患者及皮肤粗糙、过敏、松弛者适宜食用。

  那是否说女性在怀孕期间应该多吃菠菜呢?其实不然,另外一个问题很多人都忽视了,那就是菠菜吃多了会导致钙、锌的流失。女性在怀孕期间对钙、锌的需求量很高(胎儿需要),吃多了菠菜自然对胎儿不利,甚至可能导致出生婴儿出现佝偻病鸡胸、牙齿生长缓慢等问题。

  综上所叙,孕妇在怀孕期间一定要科学饮食,不能盲目认为吃多了菠菜,生下来的孩子就能像大力水手那样健康有力气。当然,怀孕期间少量摄入菠菜也是有好吃的,这个主要在于对量的控制。

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